二の腕がほっそりすると若い印象に

二の腕って年齢が出るというか、二の腕が太いか細いかだけで全体の印象が決まってしまうと思うんです。引き締まった若い二の腕を保ちたいものです。そもそ もなんで二の腕がたるむかと言うと普段の生活であまり使わない筋肉だからです。

だったら筋肉を使って鍛えればいいわけですが、でも難しいエクササイズや大 変な運動はいやですよね。そこでオススメなのが運動ではなくマッサージです。簡単で毎日続け易いマッサージなら効果もすぐ出る上に長続きします。手の甲を 使って二の腕をひっぱるマッサージをまずやります。雑巾を絞るように二の腕の振り袖部分をひねります。

それから二の腕にはリンパが流れているので詰まった リンパを流してあげるだけでもかなりほっそりします。リンパを流すために肘から脇に向かって手のひらでマッサージします。脇から背中の方に向かって届くと ころまでもマッサージしましょう。

二の腕、脇、背中にリンパが溜まっています。毎日5分くらいで終わるマッサージですが毎日続けるだけで二の腕がほっそり してきます。二の腕のふりそでは使わない筋肉と老廃物のが溜まっていることが原因ですからリンパマッサージをしてあげるだけで数センチは簡単に細くなりま す。