二の腕にはダンベル体操!?

私の家系は二の腕が太いのでずっと気にしていました。細い腕は憧れです。
ダイエットや美容体操など色々試しましたが、二の腕だけはあまり効果ありませんでした。

結構昔の話ですが、ダンベル体操が流行った事がありました。
二の腕のシェイプアップに効果のある体操です。
私はもちろんダンベル体操を試してみました。

まずは軽い物をダンベル代わりにして体操しました。
最初は結構な運動量な気分です。
筋肉痛にならないように体操が終わった後はマッサージもしました。
マッサージのおかげで筋肉痛はしませんでしたが、次の日は腕がとてもだるかったです。
2週間もすると体力と筋力が付いてきたと実感できるようになりました。
その頃になると軽いダンベルの代理の物では物足りなくなります。
きちんとしたダンベルを買い、体操を続けて2か月もしたら
二の腕も以前と比べて引き締まり、細く健康的に見えるようになりました。

満足した私はダンベル体操を辞めてしまいました。
このまま細い二の腕をキープしたままで居られると思ったのですが
やめたらまた太くなってきたのです。
仕方なしにまたダンベル体操を始める事にしました。それからずっと続けています。

ダンベル体操は効果ありますが、ずっと続けないといけない諸刃の剣なのです。

ミュゼでの脱毛体験

私は、今まで「ミュゼ」と言う脱毛サロンで脱毛をした事があります。
知人の紹介で始めたのですが、まず電話予約をしてカウンセリングと簡単な脱毛体験をさせてもらいました。
私は、足や腕のムダ毛は自分で処理出来るので、お店ではお腹や背中を脱毛してもらう事にしました。
脱毛サロンに行く日は事前にムダ毛を処理していくのですが、初めの方は処理し忘れるとお店でも剃ってもらえましたが、途中から時間短縮のためと衛生面から必ず自分で処理してくるよう言われました。
背中などは自分で処理出来ないから脱毛サロンに通っているのに、剃っていかなければならず、不便さを感じました。
お店ではまずお肌の水分チェックをしてからローションのようなものを塗ってサングラスをかけてから光脱毛をしてもらいますが、担当者によっては水分チェックをしなかったり、サングラスの代わりにタオルを乗せるだけの時があってとても不安になりました。
また、雑談が盛り上がって当て漏れがあるのではないかと不安になった事があったので、口より手を動かして欲しいと思うことが多々ありました。
それから、時間短縮のためにいきなり1人の担当者だったのが2人になり、猛スピードでやり始めた時も当て漏れがないか不安になりました。
脱毛する部屋ですが、カーテンで仕切られているだけで隣の声が丸聞こえだったのであまりプライベートな話はしたくないなと思いました。
勧誘ですが、キャンペーンがある毎にお知らせはありましたが、そんなにしつこいと感じた事はなかったので良かったです。
脱毛の効果ですが、契約した時の決められた回数内では完璧にはなくなりませんでした。
2年くらい通ってようやく生えてこなくなった感じです。
しかし、やはり細い毛は効果が現れにくいようで、背中のムダ毛はいまだに生えています。
いつ終わるか分からず、お金もかかるので脱毛サロンへ通うのはやめて、現在は「ケノン」という脱毛器で自分の好きな時に好きな分だけやるようにしていますが、やはり背中などは自分でやるには限界があるので、そういう部分だけお店でやってもらった方がいいかなと思いました。

二の腕ケアにボディスクラブおすすめです

二の腕がカサカサ、プツプツが気になる時が結構あります。二の腕を出す機会が多いのは夏ですが、がさつくのは冬のような気がします。見えないところもきれ いにしておきたいですよね。私はガサガサが気になったら、お風呂でハウスオブローゼのOh! Babyというボディスクラブで優しくマッサージします。それからボディクリームで保湿をしっかりと。これでつるっとピカピカな二の腕になります。ガサガ サが改善されるだけではなく、マッサージによってリンパの流れを促してむくみも取れるので、ホッソリ効果も期待できます。香りの良いものを使うとリラック ス効果も得られるので、好みの香りのスクラブを選ぶとなお良いです。ただ、スクラブは刺激が強いので、頻繁には使わず、私は週に一度以下にしています。あ まり回数を増やすと逆に乾燥してしまう気がします。
二の腕のたるみには、雑巾がけが結構効果を感じます。腕に力を入れて床を磨きましょう。どんな家事をするときも、できるだけ腕を大きく使うように心がけると良いです。家もきれいになってホッソリ二の腕も手に入れられ、一石二鳥!
運動としては、両腕を後ろに持っていき、背中側で両手でバイバイするのが効果を感じます。毎日できればかなり効果的です。